寒涼食物有哪些

寒涼食物有哪些

1.一般來說，綠色的植物接近于地面，所以吸收了很多地面的濕氣，從而導(dǎo)致性偏寒，比如綠豆或者各種綠色蔬菜，生菜，空心菜等，這些都是一些寒性的食物。

2.也有一些味道比較苦和酸的食物，如苦瓜，芋頭，木瓜等也是屬于寒性食物。

3.在生理期間，女生不可過多地食用寒性食物，所以一定要注意，當(dāng)然對(duì)于一些茶飲來說也是一樣，比如金銀花雖然可以降火氣，去除濕氣，但是也是屬于寒性，同屬于寒性的茶還包括綠茶。

4.還有一些水生植物也是偏寒的，比如藕，海帶等，蘑菇呢是在一定時(shí)期里面生長(zhǎng)的，很少見到陽光，而且濕氣很重所以也是偏寒的。