早孕反應(yīng)有哪些表現(xiàn) 早孕反應(yīng)什么時候結(jié)束

現(xiàn)在的生活節(jié)奏特別快，生活壓力也越來越大，進而導(dǎo)致許多年輕人都沒有時間去關(guān)注自己的身體狀況，特別是女性，經(jīng)期推晚也是常有的事，就連懷孕也得到了有了孕期反應(yīng)才知道，那么早孕會有哪些反應(yīng)呢？

早孕反應(yīng)有哪些表現(xiàn)

懷孕的時候是一個女人情緒最不穩(wěn)定的時候，因此這時候特別需要家人的照顧和包容等，那么早孕會有什么反應(yīng)，有的人早期會特別喜歡睡覺，疲倦嗜睡，剛懷孕的初期，孕媽媽特別容易感到疲倦，常常會想睡覺。在早孕階段，會出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精力。還有就是胃口大增，經(jīng)常吃完還會有饑餓感，這種餓餓感和以前空腹的感覺有很大的不同。還有就是胸部的不適感，剛懷孕的孕媽媽，胸部可能會出現(xiàn)刺痛、脹大和搔癢感，因此這些都是懷孕早期的現(xiàn)象。

如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，這時候就要從這幾方面來改變自己的生活方式了。首先得保持心情舒暢，可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法要放松心情，如逛公園、觀花賞景等，這樣可以減輕自己的心理負擔(dān)。其次就是飲食方面，要改善就餐的環(huán)境，制定飲食計劃表，多變換食物的種類，注重食物的形、色、味，以激發(fā)食欲;遵行少食多餐的原則，多喝水。最后就是要有適當(dāng)運動，懷孕期間一定要進行適當(dāng)?shù)倪\動，可以促進血液循環(huán)，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。讓自己的身體加快新陳代謝，促進胎寶寶的大腦和身體的生長發(fā)育。