早上空腹喝茶好嗎 空腹喝茶好嗎

喝茶在我國是一種比較歷史悠久的飲食習(xí)慣，有些人會特別喜歡喝茶，尤其是在早上起來都會空腹喝一杯茶來提神醒腦，那我們就來聊一聊，早上空腹喝茶好嗎。

早上空腹喝茶好嗎

一般來說，早上最好不要去空腹喝茶，因?yàn)椴枥锩婧绪匪?，它會引起便秘，因?yàn)樗惺諗康墓π?，同時(shí)茶葉當(dāng)中含有的茶堿會引起腸胃的刺激，導(dǎo)致食欲下降，而且空腹喝茶容易使得腸胃吸收茶葉當(dāng)中的咖啡因，從而出現(xiàn)心慌，氣短，四肢無力的癥狀，所以說最好不要去空腹喝茶。

而且在飯后也是不能去喝茶的，在飯后去喝茶會導(dǎo)致消化不良，茶葉當(dāng)中含有一些鞣酸性的物質(zhì)，它會和蛋白質(zhì)相結(jié)合，形成的一些物質(zhì)凝固不容易被人體消化，長時(shí)間的飲用的話，他還可能會導(dǎo)致身體發(fā)生結(jié)石。

一般來說，如果說腸胃不好的人群，或者是容易便秘的人群，最好還是去謹(jǐn)慎喝茶，茶水當(dāng)中含有的一些成分容易導(dǎo)致便秘情況的加重，而如果說身體比較健康，體質(zhì)強(qiáng)健的話，那么在早上適量的喝一些淡茶水，還是能夠稀釋血液，降低血壓的，所以說根據(jù)個(gè)人的情況要看。

早上空腹喝茶好嗎，一般來說是最好不要去使用的，當(dāng)然如果說身體比較健康，沒有什么腸胃類疾病或者是身體問題的話，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎柽€是可以的。