在生活中五谷雜糧主要指的是稻子，大米，番薯一類的作物，那么其實(shí)這些都是指粗糧，那么其實(shí)很多人也把米和面粉，都稱作是雜糧，但是我們主要稱做粗糧的，都是一些番薯稻子之類的，那么其實(shí)這些食物中都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。
吃五谷雜糧粉的功效
1.同時(shí)還有一些纖維素，那么如果我們經(jīng)常食用的話，對(duì)于我們的身體來說是很有好處的，今天小編就來給大家具體的介紹一下，究竟這其中有什么樣的好處吧。其實(shí)一般來說五谷雜糧都有養(yǎng)生保健的功效，同時(shí)如果我們經(jīng)常食用的話，還有一定的預(yù)防疾病的作用，所以生活中很多人都會(huì)使用一些這種粗糧，而且這其中還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)。
2.其實(shí)這個(gè)粗糧中主要含有非常豐富的纖維和維生素b，我們都知道纖維素是可以有效的促進(jìn)我們的消化的，能夠起到一個(gè)通便的作用，而維生素是可以幫助我們身體發(fā)育的，也就是說我們?cè)谌粘Ｉ钪?，如果缺乏維生素的話，會(huì)對(duì)我們的身體造成比較嚴(yán)重的影響，那么一般來說，我們?nèi)绻?jīng)常食用粗糧的話，就可以很好的補(bǔ)充，所以我們生活中還是要多吃一些粗糧才比較好。
