粟米粥能通便嗎 粟米粥的作用有哪些

粟米粥在北方家庭經(jīng)常見到，人吃五谷雜糧，給身體帶來多種好處，它制作簡單，口感較好，香香甜甜，那么粟米粥能通便嗎？

粟米粥能通便嗎

答案是可以的，經(jīng)常喝粟米粥可以補(bǔ)充虛損，幫助健胃，健脾，如果出現(xiàn)食欲不振，脾胃虧虛，病后體虛或者大便不通暢，頭暈?zāi)垦＃伎梢院人诿字?，它的做法也比較簡單，將粟米和大米各一半放入鍋中，加入適量的水，然后放入一勺白砂糖，如果想吃肉還可以放入羊肉同煮，燒開之后收小火，如果不喜歡吃甜的也可以放入鹽和醋，可以放入蔥花和辣椒，煮制20分鐘左右即可食用。

它的烹飪時(shí)間短，營養(yǎng)價(jià)值豐富，古代沒有那么多精米白面，粟米用來煮粥早早便出現(xiàn)在中國人的餐桌中，經(jīng)常吃一些粗糧對(duì)身體非常好，它含有大量的膳食纖維，可以幫助增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，排泄食物殘?jiān)?，?dāng)然也含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)，維生素，給身體帶來不同的好處，多喝一些粟米粥還能夠利小便，有助于身體排毒，中和胃氣，粟米粥能通便嗎？答案是可以的，只要適當(dāng)?shù)姆镁涂梢越o人們帶來益處，它購買渠道也比較多。