瑪咖和什么泡水喝最好 瑪咖的營養(yǎng)價(jià)值

說到瑪卡，我們都非常熟悉，瑪卡不僅珍貴，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，瑪卡的功效和作用也是非常的多的，生活中也常常有人用瑪卡泡水喝，那么瑪咖和什么泡水喝最好。

瑪咖和什么泡水喝最好

一般人們都是用瑪卡直接泡水喝，能夠起到抗疲勞的作用，因?yàn)楝斂ɡ锩婧胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如，鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸等，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。瑪卡還能進(jìn)行泡酒，而且瑪咖泡酒的時(shí)間更長，經(jīng)過酒精揮發(fā)作用使瑪咖的有效成分更易滲出。泡過之后的瑪咖片可以吃掉，因?yàn)楝斂菥坪?，還有好多營養(yǎng)價(jià)值和有效成分殘存在瑪咖渣里。瑪咖粉是瑪咖干果去須自然晾干磨成的，但是經(jīng)過粗加工的瑪咖粉沖水一般人是喝不下去的，因?yàn)樾晾蔽蹲?，口感差，因此在瑪咖粉沖水時(shí)順便加入一些蜂蜜，牛奶，奶粉等食材改變瑪咖沖水的口感。

雖然瑪卡有很多好處，但是在食用上還是需要注意用量的，因?yàn)楝斂ê幸环N叫做硫代基葡萄糖苷的物質(zhì)，它能和低碘食物相結(jié)合從而誘發(fā)甲狀腺肥大?，斂П旧砭褪窃餆岬臇|西，它對(duì)于男性有提高性功能的功效，可是對(duì)于正常人來說常喝瑪咖泡水很容易引起渾身燥熱，出現(xiàn)上火得癥狀。