說到瑪卡，我們都非常熟悉，瑪卡不僅珍貴，而且它的營養(yǎng)價值也是非常的高的，瑪卡的功效和作用也是非常的多的，生活中也常常有人用瑪卡泡水喝，那么瑪咖和什么泡水喝最好。
瑪咖和什么泡水喝最好
一般人們都是用瑪卡直接泡水喝，能夠起到抗疲勞的作用，因為瑪卡里面含有豐富的營養(yǎng)物質，比如，鐵，蛋白質、氨基酸等，對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀?，斂ㄟ€能進行泡酒，而且瑪咖泡酒的時間更長，經(jīng)過酒精揮發(fā)作用使瑪咖的有效成分更易滲出。泡過之后的瑪咖片可以吃掉，因為瑪咖泡酒后，還有好多營養(yǎng)價值和有效成分殘存在瑪咖渣里。瑪咖粉是瑪咖干果去須自然晾干磨成的，但是經(jīng)過粗加工的瑪咖粉沖水一般人是喝不下去的，因為辛辣味足，口感差，因此在瑪咖粉沖水時順便加入一些蜂蜜，牛奶，奶粉等食材改變瑪咖沖水的口感。
雖然瑪卡有很多好處，但是在食用上還是需要注意用量的，因為瑪卡含有一種叫做硫代基葡萄糖苷的物質，它能和低碘食物相結合從而誘發(fā)甲狀腺肥大?，斂П旧砭褪窃餆岬臇|西，它對于男性有提高性功能的功效，可是對于正常人來說常喝瑪咖泡水很容易引起渾身燥熱，出現(xiàn)上火得癥狀。
