西梅怎么做成西梅干 西梅干有營(yíng)養(yǎng)嗎

西梅的口感非常不錯(cuò)有很多人都很喜歡吃，而想要將西梅長(zhǎng)久的保存，還可以制作成西梅干，營(yíng)養(yǎng)很豐富，同時(shí)還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，也可以幫助減肥和改善便秘，那么西梅怎么能夠做成西梅干呢？西梅干有營(yíng)養(yǎng)嗎？

西梅怎么做成西梅干

西梅干的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，可以先將西梅清洗干凈去掉雜質(zhì)，然后放在淡鹽水中浸泡15分鐘左右，這樣能起到殺菌的作用，之后再清洗干凈，可以使用牙簽在西門上扎幾個(gè)小孔，然后撒上大量的白糖，需要大概腌制一小時(shí)左右的時(shí)間。當(dāng)一小時(shí)過(guò)后，白糖也已經(jīng)出現(xiàn)了完全融化的跡象，這時(shí)可以將腌制好的西梅放在鍋中，加上適量的清水，放入少量鹽和適量的白糖，然后使用大火煮開(kāi)之后再選擇小火熬制，將湯汁完全收掉，這時(shí)可以直接將西梅放在烤箱中烤一下，就能制作成西梅干了。

西梅干有營(yíng)養(yǎng)嗎

西梅干的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，其中含有枸櫞酸和蘋果酸，還有琥珀酸，具有清熱生津和安眠，還有幫助降低血壓的作用，更能夠開(kāi)胃消食，還可以消除疲勞。而在西梅干中的維生素a含量也是很豐富的，可以保護(hù)視力，對(duì)于頭發(fā)和肌膚的健康都有幫助，也含有豐富的鉀元素，可以維持肌膚的彈性，幫助減肥。

在文章中主要就是針對(duì)于，西梅怎么做成西梅干，以及西梅干是否有影響的問(wèn)題，為大家進(jìn)行了相關(guān)的介紹?？梢粤私獾剑髅犯傻臓I(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，并且味道也很可口。