維生素b族片的作用 維生素b1

一說到維生素，很多人了解最多的是維生素c，對于維生素b的了解就很少，其實維生素b是一個大家族，而這家族的里有8位家人，分別為b1、b2、b12等，不同的家人在家族里擔(dān)任的角色都不一樣，那維生素b族片的作用分別有什么？下面小編就給大家科普一下。

維生素b族片的作用

1、維生素b1

維生素b1是維生素b族片里最早被發(fā)現(xiàn)的，它具有增加人的食物、參與人體內(nèi)的糖分代謝，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行等功能。要是我們?nèi)鄙倬S生素b1，會導(dǎo)致身體消化功能變?nèi)?、對食物的欲望下降，嚴重點還會出現(xiàn)腳氣病、昏迷等。

2、維生素b2

人體的新陳代謝少不了維生素b2的存在，它能保持人體肌膚、口腔等的健康，要是缺少這一種維生素，就有可能發(fā)生口腔疾病、舌炎等。

3、維生素b9

維生素b9就是大家所說的葉酸，葉酸對人體血液循環(huán)等有很大的幫助作用，我們要是缺乏維生素b9，容易導(dǎo)致貧血，孕婦缺乏的話，會影響胎兒的生長發(fā)育，因此，維生素b9對人體來說很重要。

維生素b族片的作用就簡單說到這里，大家看后知道維生素b族片對人體的重要性吧！生活中，我們可以通過飲食來獲取它們，要是缺乏某一種維生素，就需要及時去補充。