孕婦手腫怎么辦 孕婦手腫是什么原因

孕婦在懷孕之后就會有很多需要注意的地方，不管是在飲食上，作息上還是日常生活中的一些芝麻大小的事情，都需要注意，而且除了被孕吐折磨的死去活來倒運，孕后期有的女性還會出現(xiàn)手腫腳腫的癥狀。

孕婦手腫怎么辦

對于孕婦手腫的情況，其實是一種正常的生理現(xiàn)象，不用特別的擔心，在生活中可以可抬高手臂，適當運動，最好把手上的一些首飾給摘掉，以此讓手部可以更好活動。首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕媽每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。還要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

雖然孕婦手腫是一種正常的生理現(xiàn)象，但是在生活中也是可以做一些事情來對手腫進行預防，在飲食上選擇比較清淡的食物，如綠豆、紅豆、冬瓜湯等。不能干重活，不能太勞累，但也要適當?shù)淖鲎鲞\動，可以在飯后進行適當?shù)纳⒉?，或做些輕緩的運動。