容易水腫的人體質(zhì)怎么改善 容易水腫的人體質(zhì)如何

其實生活中一些肥胖的人，身體肥胖不僅僅是有脂肪造成的，也有可能是因為身體水腫而造成，那么大家知道容易水腫的人體質(zhì)怎么改善嗎？容易水腫的人吃什么好呢？今天小編就來給大家介紹一下吧。

容易水腫的人體質(zhì)怎么改善

容易水腫的人體質(zhì)想要改善，可以多吃一些土豆，因為土豆有著豐富的無機鹽，而且無機鹽中含有豐富的鉀，所以說能夠幫助人體排出留在身體內(nèi)多余的鈉，這樣就可以排出身體一些多余的水分，那么水腫的體質(zhì)也能夠得到改善，而且吃土豆的方法非常多，可以炒土豆也?？梢哉敉炼?。

同時大家平時可以熬一些紅豆薏米粥喝，紅豆中含有豐富的鉀，而且它的外表皮上含有皂角苷物質(zhì)，同時薏米也是一種非常好的去濕食物，而紅豆又有很好的利尿作用，容易水腫的人想要改變體質(zhì)，可以多吃一些紅豆薏米粥。

多吃一些冬瓜也是有利的，特別是在夏季每天來一碗冬瓜湯，對于清熱解毒和利尿功能都是非常不錯的，而且冬瓜中含有含有豐富的維他命b以及一些纖維素，可以幫助人體排出體內(nèi)的毒素，還能夠促進人體大腸的蠕動。