低血壓頭暈想吐怎么辦 低血壓癥狀

老年人容易出現高血壓，青少年也比較容易出現低血壓。在2018年的研究報告中就有顯示，現在青少年低血壓問題及其高，已經是一個常態(tài)病癥了，那么這么多人低血壓，低血壓導致頭暈想吐怎么辦？這里，我將講解下這個問題。

低血壓頭暈想吐怎么辦

是不是很多人墩在地下一會兒起來就感覺會頭暈呢？那你就是低血壓了。低血壓頭暈想吐，我們首先要飲食方面必須注意，要飲食清淡，平衡膳食，很多人都是因為挑食，經常不吃青菜，還有些人無肉不歡，天天吃大魚大肉才能吃的下，一點青菜都不碰，這樣就會引起低血糖，所以，我們應該做到平衡膳食，平常多吃些清淡的東西，比如西紅柿等等，不要吃的太油膩，不然會更想吐。

還有，可以多補充些蛋白質，比如可以多吃雞蛋，我們可以每天早上起來煮一個雞蛋，或者做一份酒釀雞蛋吃，這對身體和低血壓會很有幫助。

還有就是身體素質差，我們就需要每天去鍛煉身體了，適量的鍛煉，加強身體素質是防止低血壓的重要環(huán)節(jié)。所以，平常我們可以多跑跑步，練練瑜伽等等。每天堅持至少鍛煉半個小時。