懷孕胃不舒服緩解方法 懷孕胃不舒服怎么辦

懷孕胃不舒服緩解方法

1.在懷孕早期我們要少吃多餐，因?yàn)樵谐跗诘脑型聲?huì)比較嚴(yán)重，如果過多地進(jìn)行進(jìn)食的話，反而會(huì)刺激到我們的腸胃，從而加重嘔吐的情況，所以要改變自己的飲食習(xí)慣。

2.還要注意的是不能亂吃藥，因?yàn)樵谠星捌诘脑?，一些藥物的攝入對(duì)胎兒生長(zhǎng)有極大的影響，如果胃痛的厲害的話，可以喝一些木瓜牛奶蜂蜜和酸梅汁等進(jìn)行調(diào)解。

3.注意營(yíng)養(yǎng)，可以多喝點(diǎn)兒湯類的，食物的選擇要新鮮，攝入營(yíng)養(yǎng)要均衡，同時(shí)也要定期做好檢查，多吃一些容易消化的食物。

4.保持心情的愉悅，調(diào)整好自己的情緒狀況，其實(shí)有一些過度的緊張以及恐懼憂郁的話，都會(huì)引發(fā)胃炎，胃潰瘍等疾病，所以在孕期的時(shí)候呢，要保持自己的心情平和，不可大喜大悲。

5.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果是消化不良導(dǎo)致的胃不舒服的話，可以每天散散步做一些家務(wù)活促進(jìn)消化。