兒童缺鋅吃什么 兒童缺鋅的癥狀

如果兒童出現(xiàn)缺鋅的情況，就很容易讓身體發(fā)育變得緩慢，并且可能會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，所以，作為家長(zhǎng)應(yīng)該注意寶寶平時(shí)的身體情況，看看是否存在缺鋅的情況，而且要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鋅。那兒童缺鋅吃什么好呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

兒童缺鋅吃什么

1、牛肉

牛肉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含有大量人體所需的氨基酸、鐵、鋅，并且牛肉中的鋅更容易被人體所吸收，，對(duì)人體健康好處有很多。

2、黃鱔

黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，其中含有不少兒童所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，別：鋅、鐵、鈣等，能夠幫助兒童促進(jìn)皮膚代謝，還能增強(qiáng)記憶力等等，可以給人們帶來(lái)不少的好處！

3、蝦皮

蝦皮是補(bǔ)鋅的食物之一，其中含有豐富的鋅和鈣，需要補(bǔ)鈣的人群也可適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

4、豆苗

我們可以用豆苗和蛤蜊一起煮成菜來(lái)吃，這樣可以給兒童補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等的營(yíng)養(yǎng)成分，幫助兒童健康成長(zhǎng)。

兒童缺鋅吃什么？以上小編給大家介紹了四種適合補(bǔ)鋅的食物，可以給兒童補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，讓兒童健康成長(zhǎng)。希望以上的內(nèi)容對(duì)各位家長(zhǎng)有一定的作用！