清熱潤(rùn)肺的食物有哪些 清肺潤(rùn)肺的方法

一些人肺燥上火不太想吃藥的話，可能非常想知道清熱潤(rùn)肺的食物有哪些，接下來(lái)就讓小編來(lái)告訴大家清熱潤(rùn)肺的食物有哪些，希望能夠幫助到你。

清熱潤(rùn)肺的食物有哪些

1.雪梨。雪梨一直以來(lái)就有清熱潤(rùn)肺的作用，很多人會(huì)選擇直接吃雪梨或者將雪梨切開煮水喝，無(wú)論你是直接吃還是煮水喝，都是有清熱潤(rùn)肺的功效的。

2.銀耳。銀耳，相信大家也并不會(huì)陌生吧，銀耳不僅能夠清熱潤(rùn)肺，它也可以滋補(bǔ)腸胃，這樣具有很好的溫補(bǔ)效果你還不趕緊選擇去吃一下。

3.蜂蜜。蜂蜜，對(duì)喉嚨痛、肺熱等問(wèn)題調(diào)養(yǎng)效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的，大家平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些蜂蜜水，這樣清熱潤(rùn)肺絕對(duì)沒問(wèn)題，還能夠慢慢滋補(bǔ)著你的身體。

4.山藥。山藥，它是屬于食物中的“藥”，也就是說(shuō)它的功效其實(shí)是非常好的，所以大家可以多吃一些山藥，清熱潤(rùn)肺就不用說(shuō)了，還能夠幫助你補(bǔ)中益氣。

5.百合。百合，大家會(huì)不會(huì)一下子就想到百合花，其實(shí)在這里說(shuō)到的是百合子，百合子同樣具有清熱潤(rùn)肺的效果，而且這種食物來(lái)源也比較廣泛，大家平時(shí)的時(shí)候購(gòu)買也不會(huì)找不到店家，所以大家不妨多選擇來(lái)吃一吃。

6.豆?jié){。豆?jié){，相信很多人早餐都會(huì)選擇它吧，它不僅可以當(dāng)早餐，還可以幫助你清熱潤(rùn)肺，相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。當(dāng)然要選擇那種用豆子磨出來(lái)的，而不是粉沖泡的。

7.白蘿卜。白蘿卜，是一種可以助消化的食物，當(dāng)然它也可以清熱潤(rùn)肺，所以大家如果感覺自己肺熱難受的話，那不妨選擇白蘿卜來(lái)食用一下。

8.蓮藕。蓮藕，一直以來(lái)有“通七孔”的作用，這里是指它對(duì)身體的部位器官都有相當(dāng)好的“通透”的作用，這種“通透”可以簡(jiǎn)單地理解為滋補(bǔ)，所以清熱潤(rùn)肺也是不在話下的。

綜上所述，大家對(duì)于清熱潤(rùn)肺的食物有哪些現(xiàn)在心中應(yīng)該有數(shù)了吧，其實(shí)清熱潤(rùn)肺的食物還有很多，在這里就不一一羅列了，大家可以先選擇自己喜歡吃的去吃，如果有不清楚，那就上網(wǎng)查一下，一定也能夠很快幫助你解答問(wèn)題的。