老人腳扭傷吃什么好 老人腳扭傷腫了怎么辦

人一旦上了年紀(jì)之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)開(kāi)始下降，只要稍微磕碰一下，就會(huì)容易扭傷?？墒抢先四_扭傷吃什么好？如果不是很清楚的話，就一起來(lái)了解一下吧！

老人腳扭傷吃什么好

老人因?yàn)槟昙o(jì)大了之后，骨骼就開(kāi)始變得松軟，骨質(zhì)不是那么的堅(jiān)硬，因此扭傷之后對(duì)老人來(lái)說(shuō)影響是比較大的。老人扭傷的話，首先就是要將扭傷的部位進(jìn)行活血，疏通扭傷部位的血管。如果想通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)起到效果的話，那么可以選擇一些含有豐富的維生素E，的食物，因?yàn)榫S生素E有促進(jìn)血液，疏通血管的效果。這一類(lèi)的食物有大米、芝麻、花生、核桃等。但是老人除了要活血化瘀之外，最重要的還是要強(qiáng)健骨骼，因此，老人扭傷的部位要是傷及到骨骼的話，那么還需要吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、豆腐、肉骨湯之類(lèi)的。

老人扭傷到的話，食補(bǔ)的時(shí)候可以選擇喝肉骨湯的方法，也就是在骨湯里面加入花生、芝麻、核桃之類(lèi)的，這樣既可以促進(jìn)血液流通，又可以強(qiáng)健骨骼。老人吃了這種食物之后，也要好的快一點(diǎn)，而且對(duì)身體的好處也非常大。