老人腳扭傷吃什么好 老人腳扭傷腫了怎么辦

人一旦上了年紀之后，身體的各項機能就會開始下降，只要稍微磕碰一下，就會容易扭傷?？墒抢先四_扭傷吃什么好？如果不是很清楚的話，就一起來了解一下吧！

老人腳扭傷吃什么好

老人因為年紀大了之后，骨骼就開始變得松軟，骨質(zhì)不是那么的堅硬，因此扭傷之后對老人來說影響是比較大的。老人扭傷的話，首先就是要將扭傷的部位進行活血，疏通扭傷部位的血管。如果想通過食補的方法來起到效果的話，那么可以選擇一些含有豐富的維生素E，的食物，因為維生素E有促進血液，疏通血管的效果。這一類的食物有大米、芝麻、花生、核桃等。但是老人除了要活血化瘀之外，最重要的還是要強健骨骼，因此，老人扭傷的部位要是傷及到骨骼的話，那么還需要吃一些補鈣的食物，比如牛奶、豆腐、肉骨湯之類的。

老人扭傷到的話，食補的時候可以選擇喝肉骨湯的方法，也就是在骨湯里面加入花生、芝麻、核桃之類的，這樣既可以促進血液流通，又可以強健骨骼。老人吃了這種食物之后，也要好的快一點，而且對身體的好處也非常大。