缺鐵的原因是什么 缺鐵會引發(fā)哪些癥狀 如何補鐵

鐵，是我們?nèi)梭w中的微量元素。雖然微量元素在我們?nèi)梭w中的含量極少，但是一旦少了其中一種，人體立馬會表現(xiàn)出各種不適。鐵元素在我們?nèi)梭w中負責的功能是造血，如果體內(nèi)鐵元素不足，造血功能就會受到影響，從而出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。今天小編就來說說和缺鐵有關的一些知識。

缺鐵的原因是什么？

1、需鐵量增加

一般這種情況下會出現(xiàn)在嬰幼兒或者懷孕和哺乳期的婦女身上，這些人群需要大量補鐵，因為他們體內(nèi)的需鐵量非常大。另外，經(jīng)期中的人也會有這種現(xiàn)象。

2、鐵吸收障礙

這屬于病癥，需要到醫(yī)院就診治療。

3、鐵丟失

慢性失血、出血、月經(jīng)量過多。

缺鐵會引發(fā)哪些癥狀？

1、貧血

貧血是缺鐵最顯而易見的癥狀之一，很多人之所以會貧血，就是以為你體內(nèi)缺鐵。人體內(nèi)少了鐵，血紅蛋白便無法合成，從而出現(xiàn)貧血癥狀。

2、影響發(fā)育

對處于青春期的朋友來說，這個時期體內(nèi)如果缺乏鐵元素則會影響身體生長發(fā)育。

如何補鐵？

一般來說，通過每日三餐的營養(yǎng)攝入，我們體內(nèi)是不會缺鐵的。對于缺鐵比較嚴重的朋友，小編建議你們多吃牛肉或者動物肝臟。