清熱去火的水果和蔬菜有哪些 清熱去火的水果和蔬菜

現(xiàn)代人們由于生活或者工作的壓力過大，經(jīng)常容易上火，又由于不想吃藥，就讓它聽之任之，一般上火癥狀表現(xiàn)時(shí)間周期比較長，所以人們遭受上火折磨的時(shí)間也會比較長。生活中也有利用蔬菜和水果來降火氣的人。

清熱去火的水果和蔬菜有哪些

雖然上火可以利用人體的自身修復(fù)能力來治愈，但是想要早點(diǎn)解決掉由于上火引起的癥狀，我們也需要接受來自外部力量的幫助。食物中含有的各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)是身體火氣的天敵，不同的水果和蔬菜可以清除身體內(nèi)不同局部器官的火氣。

一、水果

①梨：梨不僅可以作為水果直接食用，還可以作為食材或者制作湯的材料，將梨中可以清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效達(dá)到最大話，以此來治療體內(nèi)火氣旺盛。

②西瓜：西瓜生性屬寒，能清熱降火、潤肺化痰，可以中和體內(nèi)火氣，使身體內(nèi)達(dá)到平衡。

③柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰的功效，可以用來治療肺癆咳嗽、虛熱痰多等疾病。

二、蔬菜

①苦瓜：眾所周知，苦瓜中含有眾多苦瓜素，屬于性寒，能夠用來清熱利濕，解毒明目。

②黃瓜：黃瓜是比較常見的食物，屬性寒涼，可以用來清熱解毒、祛除火氣。