偏頭痛怎么緩解吃什么 引起偏頭痛的原因

頭痛的癥狀在平時生活當中是屬于比較常見的一種癥狀了，引起偏頭痛的原因有很多，我們應該及時找到頭痛的原因。那么偏頭痛怎么緩解吃什么呢？現(xiàn)在就有小編來帶大家了解一下吧。

偏頭痛怎么緩解吃什么

1、葡萄

由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質(zhì)，對于緩解頭痛非常的有效果，所以，頭痛的人在生活中應該盡量多吃點葡萄，還是很有幫助的，此外，葡萄也是一種很好的滋補品。

2、龍眼

如果朋友們因為一些其他原因造成頭痛，可以適當?shù)某孕堁?，因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等，而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。

3、柚子

柚子這是水果針對頭痛癥狀的緩解具有一定的幫助，因此，當有些朋友們出現(xiàn)頭痛癥狀的時候不妨可以吃些柚子，這樣能夠有效的減輕頭痛感。

4、山楂

山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用，而一些出現(xiàn)頭痛的朋友們們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。

5、蘋果

如果有些朋友們們出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，可以通過吃一些蘋果來進行改善，這對于緩解頭痛癥狀具有很大幫助的。

6、橘子

橘子對于緩解頭痛的相關癥狀是非常有效果的，柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用，因此，朋友們多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助，不過在這提醒，腸胃功能欠佳的朋友們不要吃太多的橘子。

7、草莓

草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調(diào)理的作用，而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果，因此，對于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的朋友們們，不妨可以多吃一些草莓等食物，來幫助緩解頭痛癥狀。

8、芒果

平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用，此外，芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的，同時，它還具有止吐的功效。

引起偏頭痛的原因是什么

1、氣候因素

天氣變化特別是天氣轉熱、多云或天氣潮濕等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛。

2、睡眠因素

睡眠不足、睡眠過多、睡眠不規(guī)律等，這是比較常見的偏頭痛的原因。

3、精神因素

精神心理壓力大、情緒抑郁或情緒變化劇烈：快節(jié)奏的社會環(huán)境、生活工作上的不順心和壓力、各種事務及關系的謹慎考量，往往使人大腦神經(jīng)緊張、情緒低落，從而導致偏頭痛的發(fā)生。

4、飲食因素

某些食物會引起機體內(nèi)環(huán)境變化從而導致偏頭痛的發(fā)生，有些食物添加劑和飲料如某些紅葡萄酒，奶制品，奶酪，特別是硬奶酪，咖啡，熱狗，巧克力，酵母，人工甜食，泡菜，味精。

5、藥物因素

有些易感人服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作，還有一些藥也可以造成偏頭痛，例口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。

6、生理因素

如肌肉收縮、腦膜受刺激，直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，引起頭疼，女性月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素，性交、妊娠可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。

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