止瀉的食物和水果

在立秋之后天氣一天天變冷，很多朋友們?nèi)菀赘篂a。那么，止瀉的食物和水果有哪些呢？

止瀉的食物和水果

首先，人們可以適量的吃一些加鹽的米粥，這類米粥能夠起到止瀉的作用，而且它的殺菌消炎作用也是非常不錯的。這類米粥被人們合理食用還能夠起到補充能量的作用。其次，大家還可以少量的食用爛面條，這樣也可以讓人們的體力變得更加好一些。人們在腹瀉的時候不要吃一些刺激性的食物。大家應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，這類食物能夠起到保護胃黏膜的作用，而且它可以有效減輕腸胃負擔(dān)。大家也可以適量的食用蘋果。蘋果的止瀉效用也是非常不錯的。蘋果中含有大量的果膠，這類物質(zhì)能夠起到收斂的作用。人們還可以少量的食用橙子，橙子的止瀉效用也要比普通的水果好很多。

止瀉的食物和水果有哪些呢？大家可以適量的飲用加鹽的米粥。當(dāng)然，爛面條大家也可以適量的多吃一些。人們還可以適量的食用蘋果，蘋果中的果膠含量非常豐富，這類物質(zhì)對人們的身體健康是非常有好處的。大家在腹瀉的時候還要多飲水，這樣可以起到避免脫水的作用。