辟谷期間可以吃什么東西 辟谷期間吃什么比較好

辟谷期間可以吃什么東西

1.一些天然的食物，比如說紅棗人參，但是在辟谷期間，所以即使是這些天然的食物也不可食用過多，而且在服用的時候呢，不要擅自的加一些蜂蜜水或者白糖水進(jìn)行飲用。

2.其實辟谷不完全是不吃東西的行為，所以在辟谷期間可以吃一些水果和蔬菜，但是一定要注意用不上，一般的話會比較少，像蘋果，葡萄，橘子之類的就可以吃蔬菜的話選一些新鮮的時蔬即可，但是在辟谷期間不要選那種加工或者冰凍過的水果。

除了以上的要求之外，有一些食物是絕對禁止的，比如說空腹久了之后大量的吃一些酸奶之類的，就比較容易刺激到我們的腸胃系統(tǒng)，造成腸炎等等，或者是吃一些冷的食物會造成拉肚子的情況。合理的辟谷才是正確的養(yǎng)生，辟谷不是什么都吃，當(dāng)然也不是什么都可以吃，再有饑餓感的時候，少量的進(jìn)食一些新鮮天然的蔬菜水果之類是可以的，而且一定要注意用量，千萬不能過多，否則就不叫辟谷。