脾虛怎么補 脾虛怎么調(diào)理

脾虛是一種常見的癥狀，脾虛對人體的健康造成危害，脾虛要及時的補充脾，改善脾虛的方法是可以通過日常的飲食調(diào)理來改善，比如吃一些補脾的食物，比如像山藥可以補脾，山藥是補脾比較好的食材，脾虛怎么補？

脾虛怎么補

脾虛可以吃一些補脾的食物，比如粳米粥對補脾的效果比較好。我們需要取粳米五十克，在準備十克的葡萄干，放水煮九成熟的時候再放葡萄干，然后煮熟了就可以喝了。香菇牛肉湯可以補脾，先把香菇泡開，然后粉面把瘦牛肉的外層裹好，然后煮好湯，水開放香菇，再放牛肉，然后放調(diào)味料就可以了。

百合粥對補脾的效果比較好。還有栗子煲粥，荔枝粥，蓮子粥等可以補脾。脾不好的人不能吃梨，不能吃山楂，也不能吃枸杞，因為枸杞是涼性的。平時多鍛煉身體有利于消化，而且對食物的吸收也比較好。

以上就是脾虛怎么補的介紹。田螺可以補脾，田螺是屬于寒性的食物，吃起來味道有點甘甜，還有點咸的感覺，螺螄也可以補脾，同樣是寒性食物，脾虛的患者平時要有良好的飲食習慣，不吃辣椒，油膩的食物。