吃益生菌的最佳時間 吃益生菌的注意事項

說到益生菌，想必大家都知道，益生菌是我們在生活當(dāng)中可以用來調(diào)理腸道的一種菌群類食物，當(dāng)然小孩子用的是最多的，那么吃益生菌的最佳時間是什么時候呢，有些人可能不知道吧，小編給大家科普一下吧。

吃益生菌的最佳時間

益生菌在早上補充效果是最好的，大家可以在早餐之前，或者是在吃飯的時候一起去服用，但是注意益生菌的沖泡溫度不能高于37度，沖完立馬就要喝，如果是給寶寶使用的話，寶寶消化腸道不好，可以適當(dāng)?shù)难a充一些益生菌來促進消化，改善腸胃功能。

益生菌不是藥物，不是說生病了才可以去服用的，其實在日常生活當(dāng)中，為了給寶寶提供腸道，提高腸道的消化能力和吸收能力，也可以去給寶寶適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔?，如果是給寶寶使用的話，建議六個月以內(nèi)的寶寶可以隔天服用一袋，如果是一歲左右的寶寶，可以每天服用一袋左右。

益生菌的保存也是比較需要注意的，益生菌的產(chǎn)品由于要保持活性，所以說要低溫冷藏保存，這樣才能最大限度地保持其中的活性，益生菌的數(shù)量，一般來說保質(zhì)期在一個月以內(nèi)，冷藏的溫度大概在兩度到十?dāng)z氏度左右哦。

吃益生菌的最佳時間，相信大家看完小編介紹的，應(yīng)該能夠有所了解了，除了時間之外，益生菌的保存大家也要去了解哦。