十種最佳水果降尿酸 盤點十種最佳降尿酸的水果

高尿酸會嚴重影響身體健康，比如會引起痛風等并發(fā)癥。高尿酸患者會選擇使用一些降酸藥以實現(xiàn)降尿酸的效果。但是是藥三分毒，那么有沒有不用吃藥幫助降尿酸值的呢，下面小編就給大家推薦十種最佳降尿酸的水果吧。

十種最佳水果降尿酸

1.蘋果

蘋果含有豐富的維生素，果膠以及鉀元素，有助于加快身體代謝以及排出體內(nèi)多余的尿酸。另外，蘋果中還含有大量的水分，能夠促進尿酸的生成和排泄，含有的果糖和果酸優(yōu)質(zhì)分解尿酸。

2.櫻桃

櫻桃中鉀元素的含量是比較高的，能夠?qū)⒛蛩犭S著尿液排出體外，以起到降尿酸的效果。同時含有大量的維生素c，是增強免疫力的佳品。

3.柑橘

柑橘中含有大量的水分，維生素以及微量元素以及果糖，能夠促進尿酸的合成。因此，對于痛風患者和高尿酸患者來說，可以適當吃柑橘類的水果。

4.草莓

草莓含有大量的維生素c、維生素e和花青素，這些物質(zhì)具有很強的抗氧化性，能夠幫助體內(nèi)毒素的排出，有效降低尿酸水平，從而有效預(yù)防痛風。

5.石榴

適當食用石榴也有助于降低尿酸值，因為其含有花青素、維生素c和類黃酮物質(zhì)，有助于抑制尿酸在肝臟的合成，所以尿酸高的朋友可以一天吃一個石榴。

6.蓮霧

尿酸高痛風患者是可以吃蓮霧的，因為蓮霧能夠清熱利尿，促進人體排尿，讓尿酸隨著尿液排出，起到降低尿酸的效果。

7.獼猴桃

獼猴桃的營養(yǎng)價值也是很高的，含有豐富的維生素c，經(jīng)常食用能夠幫助人體排出尿酸，達到降低尿酸的效果。

8.圣女果

圣女果也有助于輔助降低尿酸值，因為其含有的某些成分能夠使血管擴張，提高血管的通透性，減少血管中尿酸的沉積。

9.榴蓮

榴蓮中含有大量的鉀元素，能中和體內(nèi)的酸性，并且抑制尿酸的沉積。但是榴蓮中也含有一定的糖類物質(zhì)，所以也不建議經(jīng)常吃。

10.葡萄

葡萄是一種堿性水果，有助于利尿、中和體內(nèi)的酸性，幫助降低尿酸值，所以很適合尿酸高痛風患者服用。

十種最佳水果降尿酸，在以上的文章中給大家作了詳細的說明，這十種水果能有效降尿酸，非常適合高尿酸者和痛風人群食用。另外也可以適當搭配補充維萃美復(fù)合鵝肌肽，降低尿酸的效果是很明顯的。