手腕疼怎么辦緩解疼痛 手腕疼的原因

手腕疼怎么辦緩解疼痛呢？相信很多人在生活當中都遇到過手腕疼痛的現(xiàn)象，有可能是提了一些重物，或者是長時間保持一個姿勢就很容易出現(xiàn)手腕疼的現(xiàn)象。到底如何去緩解這種癥狀呢？

手腕疼怎么辦緩解疼痛

手腕疼怎么辦緩解疼痛：一，不管你的工作強度再大，一定要學會勞逸結合，勞逸結合才能保住你的身體健康，身體是革命的本錢，如果身體出現(xiàn)差錯的話，那么工作將會受到影響，特別是對于白領工作者每天對著電腦打字，手腕得不到休息，時間長了就會出現(xiàn)手腕疼的現(xiàn)象。最好工作一個小時可以休息10分鐘的時間，哪怕5分鐘也可以，活動一下自己的手腕關節(jié)，做一下360度的旋轉，然后再用力去握一下拳，可以有效的去緩解手腕的疼痛。二，手腕疼痛比較厲害的話，可以選擇冷敷的方式，對于止痛消腫對我的很好的功效。冰箱里放5分鐘的毛巾或者是用冰袋敷疼痛的部位。三，一定要注意手部的關節(jié)，因為保暖工作非常到位，特別是在冬天的時候出門要戴手套，洗衣服的時候最好用溫水或者是戴上橡膠手套。

以上就是有關于手腕疼怎么辦緩解疼痛的最好方式，一定要注意自己的身體保養(yǎng)。