常吃芒果的好處和壞處 吃生芒果的好處和壞處

隨著人們的生活水平逐漸提高，越來越多的熱帶水果逐漸被人們知道和喜歡越來越多的人在賣水果的時候都會選擇熱帶水果，認(rèn)為這些水果又好吃，營養(yǎng)又豐富，現(xiàn)在介紹一下，常吃芒果的好處和壞處主要有哪些？

常吃芒果的好處和壞處

首先是具有延緩細(xì)胞衰老的作用，芒果中含有大量的維生素A，具有美容護膚的作用，經(jīng)常吃芒果提高皮膚抗氧化性，抵抗自由基對肌膚造成的傷害，防止黑色素的沉淀，有效保護大腦和神經(jīng)細(xì)胞，能夠延緩細(xì)胞衰老的速度，提高大腦細(xì)胞的能力。其次是具有防止便秘的作用，芒果中含有的膳食纖維也是非常豐富的，增加腸道的蠕動，清理腸道，有效防止便秘和消化不良的癥狀發(fā)生。最后是具有降低膽固醇的作用，經(jīng)常吃芒果，有效降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預(yù)防高血壓，防治心血管疾病。

上面介紹的就是常吃芒果的好處和壞處。經(jīng)常吃芒果會引發(fā)腸胃問題，芒果屬于寒性的食物，吃了之后會降低腸道的蠕動，吃多了會導(dǎo)致消化不良，腹脹的癥狀發(fā)生。有一些人會發(fā)生皮炎，對于芒果過敏的人會引起皮炎。