冰糖木瓜燉牛奶的功效和做法

木瓜是受女人喜愛的美容水果，而牛奶同時也具有養(yǎng)顏的作用，這兩種食品還可以用來煲湯，今天就來為大家介紹一下冰糖木瓜燉牛奶的功效。

冰糖木瓜燉牛奶的功效

這道湯的做法非常簡單，新鮮的木瓜切成小塊，再加入適當(dāng)?shù)呐Ｄ毯捅牵黄鸱诺讲讳P鋼鍋里小火慢燉就可以，等到木瓜可以用筷子輕易戳透的時候，湯也就做成了。通過燉煮的作用，可以讓木瓜的果肉變得更為軟爛，同時也讓其中的營養(yǎng)以及粗纖維都能釋放出來。另外在木瓜當(dāng)中還含有天然的蛋白酶，它可以對牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)起到水解的作用，形成更多容易吸收的氨基酸。這到它具有補(bǔ)鈣以及通乳的效果，所以非常適合哺乳期的婦女喝。當(dāng)然普通的女性也可以利用它來給皮膚補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)，還具有一定的淡斑美白功效。

以上為大家簡單介紹了冰糖木瓜燉牛奶的功效，它也是一種非常溫和的營養(yǎng)品，無論男女老幼都可以放心喝。而在夏天天熱的時候，還可以把燉好的湯冰鎮(zhèn)之后再喝，也是一款清涼甜美的絕妙冷飲，能夠驅(qū)散體內(nèi)的暑氣，還可以給身體帶來豐富的營養(yǎng)。