心火旺吃什么食物調(diào)理 什么食物降心火

心火旺盛的人平時脾氣特別的急躁，而且特別容易沖動，出現(xiàn)這種情況的話和個人的精神壓力以及飲食習(xí)慣，日常都有一定的關(guān)系，那么心火旺吃什么食物調(diào)理好呢？

心火旺吃什么食物調(diào)理

心火旺盛的人群，在日常生活當(dāng)中可以吃一些蓮子芯，蓮子芯的味道非常的營養(yǎng)，而且美味豐富，而且蓮子性寒可以去除心火，在平時煲湯的時候或者是煮粥的時候，可以放入十克的蓮子，可以補腎安神，提高睡眠質(zhì)量。

苦瓜雖然說味道比較難以下咽，但是功效還是不能夠被忽視的，如果說心火旺盛，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，尤其是在夏天的時候，吃苦瓜能清心還熱，在夏天的時候，適量的吃一些苦瓜，能夠清心退熱，對于明目有很好的功效，同時還可以保護心臟，苦瓜的吃法也很多，可以苦瓜炒蛋，苦瓜燉排骨等。

除了蓮子可以治療心火旺盛之外，荷葉也只有這方面的作用，心火旺盛，可以吃一些荷葉煮粥，能夠涼血清暑，還能夠降低血壓，清心，在日常使用荷葉茶或者荷葉粥可以達到減肥瘦身的功效呢。

心火旺盛，能夠吃的食物是比較多的，不管是用以上小編介紹的這些，還是使用其他的一些食材做食療都是比較好的。