血糖高6.8怎么注意飲食 血糖6.8算不算高如何控制

在空腹?fàn)顟B(tài)下，如果血糖值達(dá)到了七點(diǎn)零標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)候就可以判斷是糖尿病，而達(dá)到了6.8，提示患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)非常高，這時(shí)候除了要積極用藥，還應(yīng)該規(guī)范的去調(diào)控飲食，這樣才能將血糖穩(wěn)定在合理的狀態(tài)。那么，血糖高6.8怎么注意飲食？不妨看下具體介紹。

血糖高6.8怎么注意飲食

血糖高6.8這時(shí)候需要嚴(yán)格的去控制飲食，尤其是要少吃糖分高的食物，多攝入五谷雜糧以及新鮮的蔬菜。另外飲食上還應(yīng)該多吃膳食纖維含量高的食物，比較常見(jiàn)的有黑豆汁或者是綠豆粥等?？梢猿缘氖卟擞胁げ艘约跋愎降?。日常不要吃太多水果以及冰淇淋等甜食，如果調(diào)控飲食無(wú)法控制血糖，建議用藥物進(jìn)行治療。

血糖6.8算不算高如何控制

血糖6.8高不高具體要看您在測(cè)算血糖值的時(shí)候，是處于空腹?fàn)顟B(tài)還是飽腹?fàn)顟B(tài)。如果是是空腹測(cè)血糖，這屬于比較高的情況，但是還沒(méi)有患有糖尿病，此時(shí)建議通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等方面進(jìn)行合理的調(diào)控，可以降低血糖數(shù)值。如果是飽腹后測(cè)量的血糖，血糖達(dá)到了6.8，這種情況不算太高，不需要用藥物去調(diào)控。

如果您存在血糖偏高的情況時(shí)，除了要積極的調(diào)控飲食與多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，如果您沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行體檢，還可以直接去藥房進(jìn)行血糖的測(cè)試，都是可以及時(shí)了解您血糖數(shù)值的情況。