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保護血管的七大食物 保護血管的食物

發(fā)布時間：2019-10-26 11:06:31

現(xiàn)代人的壽命已經(jīng)明顯增加，但隨之出現(xiàn)的就是各類頑固的老年疾病，是心血管疾病更會威脅中老年人的健康。通過合理的飲食來保護血管顯然是最安全最正確的做法，今天就來為大家推薦保護血管的七大食物。


保護血管的七大食物


保護血管的七大食物

洋蔥就是一種值得推薦的健康食品，在洋蔥當(dāng)中含有比較豐富的類黃酮物質(zhì)，它能夠幫助身體代謝膽固醇，又能夠預(yù)防產(chǎn)生血栓，歐美國家的人普遍喜歡使用洋蔥，這也是他們心血管疾病發(fā)病率低的重要原因。西蘭花與洋蔥在功效上作用類似，而且兩者也可以搭配起來做菜。而按照中醫(yī)的觀念，多吃一些動物血制品，也能夠給身體的血管系統(tǒng)補充營養(yǎng)，不管是豬血羊血還是鴨血，都可以補鐵進而補血，同時也能夠預(yù)防血管疾病。另外木耳也是非常好的健康食品，它最突出的效果在于清理血管，能夠防止動脈硬化的發(fā)生。


關(guān)于保護血管的七大食物，以上所介紹的應(yīng)用食品之外，還包括柚子這種常見的水果，以及玉米這種最傳統(tǒng)的雜糧。在這個基礎(chǔ)上，也建議大家多吃一些綠葉蔬菜，對于清除血管垃圾同樣有不錯的作用。

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