偏頭痛怎么快速緩解 偏頭痛怎么快速緩解

在我們的身邊，很多人可能會出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，據(jù)調(diào)查顯示，每年有9.3%的人都會有偏頭痛的癥狀，主要集中在女性，年齡大概在40到49歲的人最為常見，如果出現(xiàn)了偏頭痛，應該怎么快速緩解？

偏頭痛怎么快速緩解

1.偏頭痛的治療重在預防，在生活方面，偏頭痛大部分是由于緊張高壓的情緒和過度的勞累引起的，如果我們在平時保持比較好的心態(tài)，多做一些運動，比如游泳，瑜伽，爬山等有氧的活動，可以起到一定的預防作用，另外，在飲食方面可以多吃一些含鎂比較高的食物，同時需要避免食用亞硝酸含量過高的食物，如一些腌制的火腿熏肉，盡量避免對酒精的攝入。

2.如果已經(jīng)出現(xiàn)了偏頭痛的癥狀，我們可以通過按摩進行緩解，用雙手食指和中指伸直并攏，用指腹輕輕按揉左右太陽穴和頸部的枕風下的風池穴位各1到3分鐘，是用右手扣他頭頂?shù)闹行膮^(qū)，百會穴，每次各十下，直到疼痛有所緩解。中醫(yī)上一般采用針灸，刮痧和按摩療法，對同痛點進行治療，一般在治療后的效果都比較明顯見效快。