健康知識(shí)百科> 小兒祛濕的食物有哪些

小兒祛濕的食物有哪些　　小兒祛濕的食物

發(fā)布時(shí)間：2019-10-30 14:52:29

小孩子身體更方面發(fā)育還不成熟，對(duì)各種事物的承受能力的比較弱。我們大人長(zhǎng)到一定年紀(jì)就不會(huì)再那么容易得感冒啊這些小疾病，但是小孩子因?yàn)榈挚沽€不夠好就會(huì)容易生病。


小兒祛濕的食物有哪些


小兒祛濕的食物有哪些


現(xiàn)在很多小朋友看起來(lái)總是有氣無(wú)力的，不愛(ài)動(dòng)，就喜歡躺著，做事情也慢吞吞的，臉色不好，總愛(ài)睡覺(jué)，一覺(jué)還要睡很久，這很有可能是身體里濕氣在作祟。


濕氣是指人體內(nèi)體液的存在，水液多了，就產(chǎn)生了濕氣，而濕氣重并不是指全身的濕氣都重，而是分為五臟六腑不同的部位，哪一個(gè)部位水液多了，就是濕氣重了?，F(xiàn)代人基本都存在這個(gè)健康問(wèn)題。


濕氣重的話可以通過(guò)食療來(lái)緩解，我們都知道薏米能夠消水腫除濕氣，平?？梢栽缟现笾嗍秤茫L(zhǎng)期堅(jiān)持就能減少濕氣。紅豆、茯苓、山藥、黨參等可以用來(lái)煲湯，煲成粥或者煮水喝，非常利尿、除濕，和薏米的功效差不多，但是本來(lái)就尿多的人不建議食用太多。日常飲食要清單，營(yíng)養(yǎng)均衡不能暴飲暴食。少吃太甜太油膩太冰涼的食品，傷胃又容易產(chǎn)生濕氣，涼性的蔬菜水果也要少吃。

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