堿性食物 堿性的水果

對于人體健康而言，是需要控制身體的酸堿度的，只有達到一定的平衡，身體才會越來越健康，否則的話身體健康很容易受到影響。就身體健康而言，由于平時總是吃一些肉類，或是喝一些碳酸飲料，所以身體都是偏向酸性的，但是這樣很容易引起一些疾病，還更容易患癌癥，所以平時需要適當的吃一些堿性食物，以此控制身體的酸堿程度。

堿性食物

那么堿性食物都有哪些呢？生活中還是有很多食物是堿性的，其中包含了蔬菜和水果還有豆類等食物，例如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿卜和大豆等，都是堿性的食物。同時有一些吃起來有些酸的食物，其實也是堿性的，例如檸檬、楊桃和食醋等。所以平時需要注意選食物，選擇之前要知道哪些水強堿性食物，哪些是中堿性食物，哪一些是弱堿性食物。之后可以根據自己是身體情況而做決定。

所以說生活中堿性食物還是有很多的，但是無論是選擇哪種食物，也并不要只是單純的選擇一種類型的食物。酸性和堿性同時吹才比較好，這樣有助于身體健康，同時也有主意預防疾病。