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木耳炒青瓜的功效 木瓜的功效

發(fā)布時(shí)間：2019-10-31 19:08:17

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，青瓜和木耳都是很常?jiàn)的食材，青瓜富含蛋白質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、降血糖和延緩衰老等功效；而木耳含有膳食纖維、維生素E、維生素K和鐵等礦質(zhì)元素，具有潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力等功效。那么如果這兩者結(jié)合在一起吃會(huì)產(chǎn)生什么營(yíng)養(yǎng)成分，木耳炒青瓜的功效又有那些呢，下面就讓我們一起來(lái)探討一下。


木耳炒青瓜的功效


木耳炒青瓜的功效

1.排毒

在木耳中含有植物膠質(zhì)，這種植物膠質(zhì)進(jìn)到人體內(nèi)是會(huì)有較強(qiáng)的吸附力的，可以吸附人體腸胃內(nèi)殘留的一些雜質(zhì)，然后排出體外；而青瓜是具有清熱解毒的功效的，所以吃青瓜炒木耳可以起到排毒的功效。


2.減肥

100克青瓜中僅含有15大卡的熱量，100克的木瓜中含有63大卡的熱量，兩者都是熱量較低的食物，所以減肥人群吃木耳炒黃瓜也完全不用擔(dān)心熱量問(wèn)題，反而還能因?yàn)槭秤眠@道菜起到減脂的作用。


木瓜炒青瓜是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菜肴，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且綜上所述，木耳炒青瓜的功效也是不容小覷的。關(guān)于木耳炒青瓜的功效小編介紹到這里就結(jié)束啦，感謝閱讀！

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