哺乳期的寶媽是最要注意飲食的，因為自己的飲食嚴重影響到寶寶的生長和發(fā)育，哺乳期的寶媽經常會吃核桃味的東西來增強寶寶的智力發(fā)育，那么哺乳期吃核桃會上火嗎？
哺乳期吃核桃上火嗎
哺乳期吃太多的核桃是容易上火的，所以哺乳期的寶媽要吃兩到三個核桃為最佳。吃多了核桃不僅會使身體上火，而且會嚴重影響寶寶。其實一天吃兩到三個是寶寶能接受的最大限度，吃多了也會使寶寶發(fā)育變慢。因為核桃本身有很大的熱量，哺乳期一天需要的攝取的營養(yǎng)也是很多的，所以不只是一味的吃核桃，其他飲食也是很需要的。只要飲食都保持均衡，就不用擔心寶寶的營養(yǎng)跟不上。哺乳期一天還要注意休息，休息對寶寶的發(fā)育有很大的幫助。
那其實只要每天按量吃核桃的話，是不會太上火的，因為核桃的營養(yǎng)價值和作用都是非常多的，有利于自己身體的發(fā)育，能夠有效地促進自己身體抵抗力的增加，可以抵御許多的疾病，能夠強身健體，也可以補腦，補氣，就是具有非常多的益處。哺乳期的媽媽們，可以每天吃一顆或兩顆即可。
