女人吃什么疏肝理氣 疏肝理氣的功效與作用

在日常生活中，很多人由于情緒因素造成肝臟失去了平衡的現(xiàn)象，還有的人會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)，這種情況對人體的危害特別大，因此，平時要及時的疏肝理氣，保持身體健康。女人吃什么疏肝理氣比較好呢？

女人吃什么疏肝理氣

疏肝理氣的食物有很多，女人疏肝理氣可以吃一些蘿卜，蘿卜可以順氣，對保健胃部好，可以達(dá)到疏肝理氣的作用，蘿卜還可以清熱，祛痰，選擇白蘿卜比較好。白蘿卜可以燉排骨吃，也可以跟牛肉一塊做吃。玫瑰花可以安神，對疏肝理氣效果比較好，玫瑰花茶的口感比較好，而且玫瑰花茶還可以調(diào)理女性月經(jīng)。蓮藕可以通氣，對胃部好，也可以安神，對疏肝效果比較好，蓮藕可以用清水燉吃，也可以跟排骨做吃，蓮藕也可以煮粥喝。山楂可以開胃，山藥可以疏肝，可以促進血液循環(huán)，對減肥效果比較好，山楂可以生吃，也可以熟吃，建議不要空腹吃生山楂，不管熟還是生的山楂最好一次適量吃。柑橘酸甜可口，可以通絡(luò)，祛痰，對人體理氣消滯的效果比較好。

以上就是女人吃什么疏肝理氣的介紹。女性在平時吃食物的時候最好選擇疏肝理氣的食物，藥劑也可以選擇疏肝理氣的藥物改善癥狀。疏肝理氣的食物有纖維素多的食物，比如菠菜，柚子，香蕉，雞肉，大蒜等食物，肝氣郁滯可以使用藥來改善，像木香順氣丸或者小柴胡顆粒等，服用藥物之前最好咨詢醫(yī)生。