抖腿的好處 抖腿有什么壞處

有些人習(xí)慣性的抖腿，覺得這樣很舒服，其實抖腿的好處多多，通過有節(jié)拍的晃動下肢，也能夠促進人體的健康，要知道，腳部擁有著人體的很多經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)往往也是容易阻滯的地方，通過增加肌肉的活力來讓肌肉不斷的伸縮，如此一來血液就不斷的增加流淌，靜脈曲張和肢體血栓最害怕動起來，一旦抖動雙腳，這樣的幾率就會大大降低。

抖腿的好處

當(dāng)人們覺得很乏力，想睡覺的時候，往往也會下意識的抖動雙腿，以此來抵消疲勞感，大多數(shù)時候，抖腿并不是有意識的，而是人在疲勞是一種無意識的緩解行為，總之能夠改善自己身體的健康，增強血液循環(huán)，維持關(guān)節(jié)的活力，不過如果在職場上是在公共辦公區(qū)的話，就要注意盡量不在別人能夠觀察到的情況下抖腿，因為這很不禮貌，被人認為是一種冒犯的行為，社交禮儀上不允許。

但是抖腿的好處非常多，有許多人想把它當(dāng)成疾病來治療，這是大錯特錯的，如果平常并沒有時間去鍛煉身體，平常也應(yīng)該做一些小范圍的運動，用握力器或者抖腿都是相當(dāng)不錯的慢性運動，值得提倡和發(fā)揚。