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火龍果的熱量高嗎 火龍果會(huì)長(zhǎng)胖嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-11-21 18:25:03

火龍果作為一種亞熱帶熱帶地區(qū)的特色性水果，很多人都吃過(guò)，味道清甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，那么有些人可能會(huì)使用火龍果來(lái)減肥，但是又擔(dān)心其熱量高，那火龍果的熱量高嗎？


火龍果的熱量高嗎


火龍果的熱量高嗎


火龍果是一種高纖維，但是熱量比較低的水果，一般是不會(huì)發(fā)胖的，火龍果當(dāng)中并沒(méi)有什么致胖元素，而且熱量并不高，100克51大卡，而且火龍果當(dāng)中膳食纖維豐富，100克火龍果還有1.9克的膳食纖維，可以增強(qiáng)飽腹感，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他食物的攝入。


適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞€有利于減肥，火龍果當(dāng)中富含膳食纖維，在加強(qiáng)飽腹感的同時(shí)可以更好的包裹腸胃當(dāng)中的食物，減少食物的攝入，而且火龍果當(dāng)中含有鉀元素，可以排除水腫，避免身體水分鹽分過(guò)多而造成的水腫性肥胖，同時(shí)，火龍果還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)垃圾毒素能有效的潤(rùn)腸通便呢。


我們都知道午餐是比較重要的，那么在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，?dāng)然在睡覺之前也可以吃一些火龍果，可以為晚上身體的機(jī)體活動(dòng)提供足夠的能量，也不容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。


火龍果的熱量其實(shí)并不高，而且相反的，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能夠有利于減肥呢，所以說(shuō)大家也可以從這方面去更好的幫助，身體減肥。

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