鋅對(duì)人體的作用有哪些 鋅有什么好處

鋅對(duì)人體的作用有哪些呢？鋅作為一種微量元素，我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中身體必不可少，但是一旦鋅缺乏的話，會(huì)對(duì)身體造成比較大的損傷，那鋅到底有什么樣的好處呢？

鋅對(duì)人體的作用有哪些

鋅對(duì)于人體的生長(zhǎng)會(huì)起到特別重要的作用，如果人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致人體的發(fā)育相對(duì)比較緩慢，鋅對(duì)于大腦的發(fā)育是比較重要的作用，可以促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)，如果缺鋅的話，會(huì)導(dǎo)致兒童的智力發(fā)育受到障礙，使得兒童智商并不是特別高。

缺鋅會(huì)導(dǎo)致人體食欲下降，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素可以讓人體胃口大增，是人體所必需的一種微量元素，鋅還可以保護(hù)人體的視力，缺鋅會(huì)影響到維生素A的吸收，維生素A可以防止夜盲癥的發(fā)生哦。

鋅對(duì)于促進(jìn)人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育很好的作用，尤其是對(duì)于在生長(zhǎng)期間的兒童，青少年一定要注重補(bǔ)鋅，缺鋅嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致侏儒癥，智力發(fā)育不良，而且能夠維持人體正常的食欲，所以說(shuō)如果缺鋅的話，一定要注意補(bǔ)充。

鋅對(duì)于人體的作用是非常多的，如果說(shuō)缺鋅的話，日常建議大家可以去喝一些補(bǔ)鋅藥劑，或者是吃一些含鋅比較豐富的食物，比如谷物以及動(dòng)物食品。