午休后頭痛是什么原因 頭痛是什么原因

我們在一天當中需要保證充足的睡眠，來滿足白天進行正常工作，生活的需要除了晚上需要進行充足的睡眠之外，很多人都有午休的習慣，那么午休后有部分人會產生頭痛的現象，那么午休后頭痛，到底是什么原因呢？

午休后頭痛是什么原因

第一種可能是因為睡得太久，我們都知道午休是為了幫助我們補充精力，緩解疲勞，適當的午休可以很好的恢復體力，但是如果睡得太久的話，就會產生副作用，一般來說，午休最好維持到20到60分鐘之內，如果睡太久的話，會導致我們腦部暫時供氧不足，因此會出現頭痛的癥狀。

有的人可能會納悶，我們晚上也會睡很久，為什么不會有頭痛的癥狀呢？因為午休和正常的睡眠不同之處在于，不就是淺層次的睡眠，并沒有達到深度睡眠的狀態(tài)，那么正常人的睡眠應該是在淺睡眠和深睡眠的交替當中進行，如果淺睡眠時間久的話，沒有深度睡眠，同樣會導致頭疼。另一種可能是睡姿的問題，很多人午休的時候，因為條件不足，都是趴在桌子上睡的，這種睡姿會導致人類的大腦供血不足，在突然的起床后會出現頭昏眼花，頭疼的狀況，所以如果午休有條件的話，最好是躺著睡。