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美白皮膚的食物 吃什么美白

發(fā)布時(shí)間：2018-09-07 14:57:44

每個(gè)人都希望自己看上去白白的，沒(méi)有最白，只有更白，就連已經(jīng)白得發(fā)光的明星都會(huì)追求變得更白。膚色這種東西，除了天生以外，還有很多因素可以改變。想要變白，我們除了善用護(hù)膚品以外，還可以通過(guò)食物來(lái)改變。今天小編就來(lái)總結(jié)一些美白皮膚的食物。

 



美白皮膚的食物

1、獼猴桃、檸檬

這類含有大量VC的水果是可以多吃的，特別是被稱作“維生素果”的獼猴桃。我們都知道vc對(duì)皮膚非常好，它是抗氧化劑，抗氧化劑對(duì)抵抗自由基是有很大作用的，多吃富含VC的水果可以讓皮膚慢慢白起來(lái)。

2、豆制品

比起乳制品，其實(shí)豆制品對(duì)美白皮膚有更大的功效。常見(jiàn)的豆制品有豆?jié){、豆腐等，它們都有不錯(cuò)的美白作用。

3、大部分蔬菜

大部分蔬菜都屬于堿性食品，堿性食品對(duì)美白皮膚是有好處的，比如白菜、黃瓜、海帶等都對(duì)皮膚有很好的美白效果，所以大部分蔬菜都可以多吃。而葷菜則正好相反，吃太多會(huì)讓膚色暗沉。

 

當(dāng)然，想要美白皮膚，除了內(nèi)調(diào)以外，外用也是很重要的，想加快美白速度還可以多敷美白面膜。

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