老年人食欲不振吃什么開胃 老年人食欲不振不想吃飯的原因

很多老年朋友們?nèi)菀资秤徽?，在天氣變冷的時候，這種情況往往表現(xiàn)得更加明顯，那么，老年人食欲不振吃什么開胃呢？

老年人食欲不振吃什么開胃

首先，老年朋友們在平時吃東西的時候應(yīng)該保持清淡。大家可以多吃一些綠葉蔬菜，這樣可以讓自己的胃口變得更加好一些。

其次，老年朋友們還可以多吃一些性質(zhì)溫和的水果，蘋果就是非常有代表性的一種。蘋果不但能夠為人們補充營養(yǎng)，而且它還具有開胃消食的作用。大家還可以用檸檬片泡水來飲用，這樣也能夠讓自己的胃口變得更加好一些。

第三，老年朋友們還可以用沙參和玉竹燉湯來飲用。沙參玉竹老鴨湯能夠起到滋陰補益健胃消食的作用。大家在飲用這種湯水的時候可以在出鍋之前加入適量的鹽，這樣可以讓湯水的口感變得更加好一些。

老年人食欲不振吃什么開胃呢？從文章中可以看出老年人在食欲不振的時候應(yīng)該多吃一些能夠開胃消食的食物，蘋果檸檬片都是非常典型的。當然，大家還可以用沙參和玉竹燉湯來飲用，這種老鴨湯不但能夠滋陰開胃，同時還能夠起到降血脂降血壓的作用。