老人胃口不好怎么調(diào)理 老人胃口不好吃什么好

到了秋冬季節(jié)時，很多老年人的胃口都會比較不好。因為天氣干燥寒冷讓他們覺得比較不舒服，所以也會影響他們的胃口，而當胃口不好進食較少的時候，他們也容易產(chǎn)生精神疲憊，渾身無力等癥狀，有些人甚至還會引發(fā)一些腸胃疾病，那么老人胃口不好應該怎么調(diào)理呢？接下來讓我們一起了解一下。

老人胃口不好怎么調(diào)理

之所以老人會食欲不振，有一個原因就是沒有感覺到饑餓，當天氣冷的時候，很多人每天只是坐在家里看電視，很少出去走動，所以身體吃進去的食物就沒有辦法及時消化，也就導致了老人不會產(chǎn)生饑餓感，想要讓老人胃口變好，就要讓老人多出去走動，在運動的過程中腸胃都會蠕動，這樣體內(nèi)食物消化速度就會增快，自然會產(chǎn)生饑餓感。

老人胃口不好的話，經(jīng)常幫老人按摩腿腳，也是改善他們食欲一個重要的方法，平時多按摩老人的足三里穴，可以有效提高他們的脾胃功能，足三里穴位于外膝蓋下面三寸的地方，平時可以將拇指頂端按在足三里穴處用力擠壓，然后推按老人腿部的肌肉，這樣就能夠刺激老人的食欲。

想要改善老人胃口不好的問題，在飲食方面就要搭配好，粗糧細糧適當配合著吃。而且每天都要幫老人補充維生素b和維生素c，這樣可以減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，更加有利于老人的健康，也可以為老人榨一些果汁，這樣也能改善他們胃口不好的情況。