滋陰的食物水果有哪些

現(xiàn)在很多職場(chǎng)女性在忙于工作的同時(shí)也會(huì)選擇通過食用水果來達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果。有的食物需要煲湯等方式才能夠達(dá)到良好的滋陰效果，對(duì)于在職場(chǎng)上打拼的女性來說比較麻煩。如果能夠通過每天吃水果來達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果，那不僅可以為女性朋友節(jié)省很多的時(shí)間，還可以讓女性補(bǔ)充更多的維生素。下面就推薦幾種滋陰效果好的水果，喜歡吃水果的女性一定不要錯(cuò)過。

滋陰的水果推薦

1、梨。這是一種市面上一年四季都能夠看到的水果。雪梨具有滋陰補(bǔ)腎，止咳化痰的功效，而且梨的吃法也有很多，無論是生吃，燉煮還是榨汁都能夠達(dá)到一種很好地效果。如果女性容易感冒生病，可以多吃雪梨來降火。

2、甘蔗。甘蔗有著清熱解毒的良好功效，古代很多人用甘蔗來入藥，甘蔗能夠止咳化痰平喘，還有著生津止渴的效果，對(duì)于陰虛上火的女性來說，多吃甘蔗可以很好地改善這種體質(zhì)。

3、葡萄。在許多女性的保健品當(dāng)中都有著葡萄的成分，可見葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其良好的口感以及豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直以來都能夠受到廣大女性朋友的青睞。葡萄的鐵和糖分含量較高，對(duì)于女性滋陰補(bǔ)血非常有好處。

4、石榴。石榴性溫平，多食用石榴能夠達(dá)到生津止渴的效果，將石榴作為藥膳的主要材料，能夠很好地改善女性朋友陰虛的體質(zhì)。石榴用于榨汁喝有著清熱解毒的功效，能夠促進(jìn)女性的新陳代謝，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

5、柿子。柿子有著潤(rùn)肺止咳的效果，很多止咳清肺的中成藥中都含有柿子這種食材，柿子主要是通過滋陰清肺這樣的方式來止咳化痰，對(duì)于陰虛久咳不止的女性很有幫助。