滋陰的食物水果有哪些

現在很多職場女性在忙于工作的同時也會選擇通過食用水果來達到滋陰補腎的效果。有的食物需要煲湯等方式才能夠達到良好的滋陰效果，對于在職場上打拼的女性來說比較麻煩。如果能夠通過每天吃水果來達到滋陰補腎的效果，那不僅可以為女性朋友節(jié)省很多的時間，還可以讓女性補充更多的維生素。下面就推薦幾種滋陰效果好的水果，喜歡吃水果的女性一定不要錯過。

滋陰的水果推薦

1、梨。這是一種市面上一年四季都能夠看到的水果。雪梨具有滋陰補腎，止咳化痰的功效，而且梨的吃法也有很多，無論是生吃，燉煮還是榨汁都能夠達到一種很好地效果。如果女性容易感冒生病，可以多吃雪梨來降火。

2、甘蔗。甘蔗有著清熱解毒的良好功效，古代很多人用甘蔗來入藥，甘蔗能夠止咳化痰平喘，還有著生津止渴的效果，對于陰虛上火的女性來說，多吃甘蔗可以很好地改善這種體質。

3、葡萄。在許多女性的保健品當中都有著葡萄的成分，可見葡萄的營養(yǎng)價值極高，其良好的口感以及豐富的營養(yǎng)價值一直以來都能夠受到廣大女性朋友的青睞。葡萄的鐵和糖分含量較高，對于女性滋陰補血非常有好處。

4、石榴。石榴性溫平，多食用石榴能夠達到生津止渴的效果，將石榴作為藥膳的主要材料，能夠很好地改善女性朋友陰虛的體質。石榴用于榨汁喝有著清熱解毒的功效，能夠促進女性的新陳代謝，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。

5、柿子。柿子有著潤肺止咳的效果，很多止咳清肺的中成藥中都含有柿子這種食材，柿子主要是通過滋陰清肺這樣的方式來止咳化痰，對于陰虛久咳不止的女性很有幫助。