紫菜湯熱量高嗎 紫菜湯的熱量

紫菜湯是我們在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)喝的一種湯，里面的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因?yàn)樽喜耸呛ｕr里面的一種，所以也能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充適量的碘元素，那么紫菜湯熱量高嗎？下面我們就一起來了解一下吧！

紫菜湯熱量高嗎

紫菜湯的熱量是不高的，因?yàn)樽喜藴闹饕暇褪亲喜耍喜擞质且环N非常清淡的食物，來源于海底，紫菜的主要成分是水，所以紫菜的熱量是一點(diǎn)兒都不高的，而且紫菜的脂肪和碳水化合物的含量也是比較低的，基本上100克的紫菜湯里面才只有22大卡的熱量，所以對(duì)一些不想要增肥的人來說，可以在平常的時(shí)候多喝一些紫菜湯。

紫菜湯和米飯相比是熱量更低的一種食物，因?yàn)槊罪埍旧砭秃性S多物質(zhì)，像碳水化合物，礦物質(zhì)還有維生素之類的東西，熱量是非常高的，100克的米飯的熱量是166大卡，相對(duì)紫菜湯來說是要多很多熱量。

紫菜湯對(duì)于減肥的人來說，同樣是非常好的，因?yàn)樽喜藴臓I養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且熱量又特別的低，所以對(duì)于減肥人士在減肥的時(shí)候吃的話是非常好的一種食物。