孕婦晚上睡覺出汗怎么回事 孕婦晚上睡覺出汗對胎兒有影響嗎

孕婦晚上睡覺出汗是怎么回事

相信各位準爸爸準媽媽都會對這種現(xiàn)象有所緊張，有所警惕。準媽媽的身上非常愛出汗，而且在夜間出汗多更是正常的生理現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象會一直延續(xù)到生完寶寶后。那么，孕婦晚上睡覺出汗是怎么回事呢？今天就在這里為大家解決疑惑。

第一、孕婦晚上睡覺出汗是怎么回事？

孕婦晚上出汗是很正常的一種現(xiàn)象，各位準爸爸準媽媽們不要過于擔心啦！這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加了許多，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于興奮狀態(tài)，加之孕期基礎(chǔ)代謝率較未孕有所增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。出汗時，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，可以說，孕期多汗是一種保護性的生理反應(yīng)，對孕婦的身體是有幫助的。

第二、孕婦晚上睡覺出汗對胎兒有影響嗎？

其實孕婦晚上睡覺出汗對胎兒是沒有影響的。孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，但是切記不能用冷水洗澡，最好每天洗暖水澡、要常換內(nèi)衣褲，這樣才能保證皮膚有足夠清潔度，預(yù)防痱子等皮膚問題。懷孕的身體往往會帶來不適感，充足的睡眠可以補充體力，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就會更加容易感到疲勞，所以一般準媽媽需保證每天睡眠10個小時左右。這樣，當晚上不能保證充足睡眠時，最好中午小睡一會，以保證有足夠的精氣神。

但為了確保孕婦以及胎兒的營養(yǎng)，準媽媽最好是要在食材上用點心啦！最好選擇新鮮清淡以及確保有營養(yǎng)的食物，就比如瘦肉啊、蛋類啊、蔬菜啊以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜等等，盡量多吃新鮮豆制品，常吃雞肉、豬肉、蛋花、紫菜、香菇熬制成的湯。此外，必須要及時補充水分，切忌等到口渴了才喝水，這會導(dǎo)致體內(nèi)的水鹽平衡變成失衡。多加吃蔬菜水果，不僅僅可以補充身體的維生素，還可以補充從汗液中流失掉的電解質(zhì)。

以上就是對孕婦晚上睡覺出汗是怎么回事的回答，希望孕婦們都能平平安安健健康康地度過孕期，快快樂樂迎接胎寶寶的出生！