滋陰補腎的食物有哪些

人體的體液從中醫(yī)的角度來說屬于“陰”的范疇，人體的體液就如同水一樣，具有柔和清涼可流動性，體液對于人體來說是非常重要的，人體運輸營養(yǎng)物質(zhì)主要的載體就是體液。陰虛的人就像是身體缺水一樣，非常容易出現(xiàn)上火的情況，所以人是水做的，我們要通過改善陰虛的體質(zhì)來達到抑制上火的狀態(tài)，這對于改善陰虛的體質(zhì)是非常有幫助的。下面就給大家推薦幾塊滋陰的食物吧。

有效滋陰的食物推薦

1、豬皮。豬皮具有滋陰潤燥的效果，能夠改善陰虛的體質(zhì)。豬皮中也含有豐富的膠原蛋白，對于女性美容養(yǎng)顏有著良好的促進作用，非常適合女性朋友在春季食用。

2、阿膠，阿膠中含有大量地維生素，能夠促進女性對于鈣元素的吸收，增強女性骨骼，對于治療更年期女性骨質(zhì)酥松有良好的促進作用。阿膠有著補血補鐵的效果，能夠促進人體的血液循環(huán)，達到滋陰潤燥的功效。

3、當歸。當歸是一種保健品中常見的成分，當歸具有非常良好的排毒效果，能夠促進女性腎臟排毒，對于提高腎功能非常有好處。當歸中的營養(yǎng)物質(zhì)可以改善人體陰虛的體質(zhì)，女性朋友常食用可以保證健康。

4、百合。百合的通常都是用來作為煲湯的佐料或者是糖水的材料。百合屬于寒性食品，在中醫(yī)上常用語清熱解毒，安神補腦，提高人體白細胞的數(shù)量，提高人體的免疫力。

5、龍眼干。龍眼干中含有多種多樣的營養(yǎng)成分，對于坐月子的女性來說非常有幫助，所以說龍眼干不僅可以滋陰，還可以提高女性的記憶力。

6、海參。海參中有著許多人體必需的微量元素，能夠提高人腦的記憶力和滋陰補腎，海參中的元素還有著消除血栓的效果，對于預防冠心病有著顯著的作用。