月經(jīng)量少發(fā)黑是什么原因
對于女性來說，月經(jīng)是生活中必不可少的一種生理現(xiàn)象，也有很多人為此而感到煩惱。女性在月經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)血量少并且顏色發(fā)黑的情況時，都會非常的擔心自己的情況。所以月經(jīng)量少發(fā)黑的原因以及調(diào)理成為了女性的共同目標。
第一、月經(jīng)量少發(fā)黑是什么原因
大部分女性出現(xiàn)月經(jīng)量少是由于血虛、氣滯、血瘀等原因引起；導致月經(jīng)不調(diào)的疾病一般為卵巢疾病和宮頸疾病。由此可見引起月經(jīng)量少發(fā)黑的原因有以下兩類：1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起；2、器質(zhì)病變或藥物等引起。月經(jīng)血量少，則排出的時間越長，在陰道中停留的時間也越長，所以顏色就會越來越暗。
第二、月經(jīng)量少發(fā)黑怎么調(diào)理
1、月經(jīng)期應保持愉悅的心情，避免情緒波動幅度大。一部分女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)下腹發(fā)脹、乳房脹痛、腰酸、輕度腹瀉、容易疲憊、情緒反差大、脾氣大等現(xiàn)象，這些都屬于正?，F(xiàn)象，不必太過于緊張，可適當調(diào)整自己的心情。
2、月經(jīng)期間必須注意陰部清潔衛(wèi)生，要預防細菌等感染。并且月經(jīng)期間是絕對不可以同房。
3、平時注意身體保暖，避免寒冷環(huán)境下的刺激經(jīng)。
4、內(nèi)衣褲選擇柔軟、純棉材質(zhì)，還要有良好的通風透氣性，要勤洗勤換，還要用熱水浸泡和在陽光下晾曬。
5、忌食生冷、辛辣等刺激性食物。多喝白開水，適當喝紅糖姜茶；經(jīng)期前宜多吃新鮮的水果和蔬菜，平時也要多增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、雞肉、羊肉等。
