月經(jīng)量少發(fā)黑吃什么調(diào)理
女性在來月經(jīng)的時候，正常的血是紅色的，但有時候就會發(fā)現(xiàn)自己的量比較少，而且有的時候還會出現(xiàn)血的顏色是發(fā)黑的。一般量少發(fā)黑還會出現(xiàn)肚子疼的癥狀，那么造成這樣的癥狀是什么原因呢？我們可以怎么去調(diào)理呢？
第一、月經(jīng)量少發(fā)黑吃什么調(diào)理
這時候大家要根據(jù)自己的具體情況進行分析，因為這時候是屬于月經(jīng)期，大家的飲食一定要多加注意。大家一定不要去吃生冷的食物，還有大家可以在月經(jīng)來之前可以多喝一些紅糖姜水去喝，這樣就會有一定的緩解。還有大家可以選擇多去泡一下腳，大家在月經(jīng)來之前一定不要去吃太過于生冷的食物。還有大家一定要多去鍛煉，實在難受要記得去看醫(yī)生。
第二、月經(jīng)量少發(fā)黑時間長是什么原因引起的
如果女性來月經(jīng)的時候出現(xiàn)月經(jīng)量少、還有發(fā)黑和有血塊,的癥狀，大家一定要去注意，不能忽視。這很有可能是因為經(jīng)期時的血有出現(xiàn)淤積和氣血不足的現(xiàn)狀所導致的，還有可能是因為女性有宮寒所引起的。這時候大家就應該注意，大家在來月經(jīng)的時候不要去喝冰的飲料。首還有大家要調(diào)整好自己平常生活習慣,平時不要熬夜,保持愉快的心情。還有大家在來月經(jīng)的時候盡量不要去碰涼水,不要吃生冷的食物。還有大家在快要來月經(jīng)的時候，可以去多喝一些紅糖水，這樣也有一定的緩解作用，大家還應該去喝一些祛濕茶。
