赤小豆湯的功效 赤小豆的作用

赤小豆一般就是人們常說(shuō)的紅豆，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，煮湯喝的話更是功效很多，不過(guò)呢，人們一般只知道把它煮湯喝卻不是特別清楚赤小豆湯的功效，所以為了讓大家喝的明白一些，下面就來(lái)科普一下赤小豆湯的功效。

赤小豆湯的功效

首先呢，赤小豆里哈游很多的皂角苷，因此可以刺激腸道，所以赤小豆有很好的利尿作用，能夠解酒，解讀，對(duì)于腎病和心臟病都有一定的改善作用，然后呢，赤小豆湯也可以用來(lái)消水腫。第二，赤小豆湯里面含有豐富的膳食纖維，對(duì)于便秘有很好的改善效果，能夠潤(rùn)腸通便，除此之外，它還可以降血糖，降血脂，調(diào)節(jié)血糖，降血壓，以及抗癌，預(yù)防結(jié)石等，是很好的一款湯品。最后呢，赤小豆里面含有豐富的葉酸，因此，孕婦和懷孕的人也可以喝，能夠有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至有催乳的作用。

關(guān)于赤小豆湯的功效基本上就是這些，然后呢其實(shí)赤小豆湯的做法一般也很簡(jiǎn)單，常見(jiàn)的就是赤小豆洗凈放入水中，然后煮開(kāi)，再燜一會(huì)就好了，不需要很復(fù)雜的技術(shù)，所以大家迅速去學(xué)習(xí)怎么做赤小豆湯吧。