晚上吃什么水果好點 晚上吃啥最減肥

吃水果對身體有好處，吃水果也有很多講究，按照正確的時間選擇正確的水果來吃，可以更好的發(fā)揮保健方面的效果。晚上吃什么水果好點？一起來了解一下吧。

晚上吃什么水果好點

檸檬就是一種很適合在晚上吃的水果，因為它的維生素c含量非常高，而人在晚上睡覺的時候?qū)嶋H也是一個自我調(diào)整和修復(fù)的過程，通過提前攝入足夠的維生素c，能夠幫助身體進行更好的自我修復(fù)，尤其是可以消除那些對身體有害的氧自由基。當(dāng)然檸檬的味道非常酸，每個人都能接受，所以更好的做法是自己制作檸檬水，喝起來會非常可口。如果晚飯吃了比較多油膩的食物，那么可以在飯后的時候吃幾顆山楂，在中醫(yī)上山楂是非常有效的促消化藥物，而且又完全沒有副作用。這樣就可以充分減少腸胃的負(fù)擔(dān)，也能夠避免因為吃的太油膩而造成的不適感。

關(guān)于晚上吃什么水果好點，以上為大家介紹了幾種對身體有益的水果。不過還有一點需要注意，因為水果當(dāng)中含有比較多的有機酸以及糖，所以千萬要注意對牙齒的保護，刷完牙之后可就不要再吃水果了。